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講述我與天中故事
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秋已深,冬剛至,師生一起嗨起來
2019年秋冬季運動會
时间: 2019-11-18

       15日下午的天中操场一片欢腾。我校2019年秋冬季全民健身运动会隆重召开。王慧书记为各项目获奖团体和个人颁奖。

       孙建昆校长在运动会上讲话。他说,运动会是对青春的检阅,是对运动的崇尚,是对军训成果的展示,是对集体主义精神的礼赞。他希望大家跳跃、奔跑、挑战自己、活力身心!

       为进一步增强师生体活健身意识,促进师生体质健康,更广泛地推动全民健身活动,我校春季和秋冬季运动会已经成为校园精彩体育赛事。春季运动会以个人和团队竞技项目比赛为主,冬秋季运动会寓军训成果展示、冬季长跑启动、体育中考项目热身等于其中,突出了小型多样。

       运动会比赛分三部分,“赶猪跑”“翻山越岭”“海底传月”“滚雪球”“环环相扣”等趣味体育比赛极大调动了师生参与热情。足球运球、篮球运球、仰卧起坐和踢毽子接力等,小型多样竞赛,确保了人人参与。








































        学校医务室、學生會体育部特别提醒师生,俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。大家一定要多运动,爱运动,冬季锻炼好处多,适量。那么,冬季体育锻炼应注意哪些呢?

       在寒冷的冬天,人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性和伸展性明显降低,全身关节的灵活性也较夏秋季节差得多。天气冷,血管收缩,血液循环不畅,肌肉和韧带也比较紧,这时猛一发力,很容易造成肌肉拉伤、韧带撕裂甚至骨折。四肢、胸、背、腹、腰、踝等部位充分活动开,方法主要以做操或小步慢跑为主,待全身的血液循环得到改善,准备运动就使人体各部位、各系统,从静止、抑制状态逐步过渡到兴奋、紧张状态,从而为身体随锻炼时的最大负荷做好准备。不但剧烈活动前应该如此,即使走路、慢跑也是一样。